之前自己牙齿黄黄的，作为女生，感觉一笑就会很尴尬。每天按时刷牙也改善不了，所以牙齿美白必须提上日程！
在网上查了资料，了解到了有一种冷光牙齿美白，时间短成果好，但有人说有副作用，本来我就是胆子大，不管怎样，做了再说。
我参观了一家本地口碑良好的口腔诊所，通过医生的介绍，我了解到了有关冷光美白的方法。这种方法是将一种名为过氧化氢的试剂涂抹在牙齿上，然后利用冷光（即蓝光）的照射，过氧化氢可以发挥作用，通过氧化还原作用使牙齿变得更白。
诊所的医生首先检查了我的牙齿、牙周和牙龈的情况。医生进行了简单处理后，开始涂抹一些保护牙龈的物质，主要是为了防止牙龈产生敏感反应。随后，医生遮住了我的眼睛和鼻子。
在做完前期的隔离保护之后，医生开始涂抹化学药品在我的牙齿上，并使用冷光美白仪器照射。在此过程中，医生会洗去一层美白剂并再次涂上新的一层。
然后我再照了第二次光，大约花了大约30分钟的时间。总共来回照了三次，然后我擦掉了牙齿上涂的东西来结束整个过程。
医生讲解了许多需要注意的牙齿诊疗事项。患者需要忌口，避免食用颜色过重的食物，并且要尽量减少辛辣、刺激、生冷性等食物的摄入。
可能会出现牙齿酸痛的感觉，但这种感觉因人而异。我偶尔晚上会感到微微的酸痛，但只持续两三天，对我来说还是可以接受的。
经过几个疗程后，我的牙齿变得直接白了5个度，从12度变到了7度。现在一笑起来，我真的感觉自己变得更漂亮了。
终于感受到拥有一口洁白牙齿带来的快乐，每天心情都非常愉悦。我认为冷光美白是一种经济实惠的方法，也是我选择它的原因之一。
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